Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 25,85g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 99,03g.
Frühstück: コストコ もずくスープ, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, ローソン ブランパン, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, プルーン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Mittagessen: おつまみになるチョレギサラダ, 海苔, 丸大味噌 歳月, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Abendessen: 開きほっけ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: アサヒビール スーパードライ (500ml), メグミルク コーヒーゼリー, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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