Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 105,14g | Kohlh: 305,75g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Navidul Queso Tierno sin Lactosa, Pan Blanco, Canela, Miel, Milbona Leche Desnatada Calcio, Brüggen Copos de Avena. Abendessen: RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Navidul Queso Tierno sin Lactosa, Pan Blanco, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Milbona Yogur Griego Natural 0%, Freshona Piña en Su Jugo, Miel, Milbona Leche Desnatada Calcio, Canela, Brüggen Copos de Avena. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 15,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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