Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2014
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1703 kcal
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Fett: 36,89g | Eiw: 187,83g | Kohlh: 160,79g.
Frühstück: Chocolate Whey Protein Powder, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Quick Oats. Mittagessen: Broccoli, Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Cooked Green String Beans (from Frozen). Abendessen: Quinoa (Cooked), Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen), Chocolate Whey Protein Powder, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Freshly Squeezed Orange Juice, Freshly Squeezed Orange Juice, Corn, Raw Almonds. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Taebo - 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Xt tapout - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Khikha2's Gewichtsverlauf
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