Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2022
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61,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 168,96g | Kohlh: 266,39g.
Frühstück: Savas プロテイン, スープ, 東海漬物 白菜漬, 豆腐, ご飯, マカロン. Mittagessen: おびなた 蕎麦通の更科八割, とり天. Abendessen: 生卵, はま寿司 まぐろ, 卵焼き. Snacks/Sonstiges: Savas プロテイン. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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