Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 42,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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507 kcal
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Fett: 14,23g | Eiw: 38,68g | Kohlh: 60,33g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Nektarin, Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Elma, Altınkılıç Kefir. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Abendessen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Sport - 30 Minuten, Boxen - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Başarmış birisi's Gewichtsverlauf
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