|
А если бы тренировку провёл, опять в минус ушел бы?) Хоть жир налип, и то радость)))
|
81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4284 kcal
|
Fett: 96,36g | Eiw: 280,13g | Kohlh: 586,15g.
Frühstück: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Snacks/Sonstiges: Талосто Пломбир Настоящий Крем-Брюле (Талосто), Сушеные Яблоки, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
|
|
3802 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Stehen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Жир-радость?! Ладно,сгонишь. Отдыхать тоже надо. Главное настрой боевой сохранить!
14 Okt 14 vom Mitglied: Оптима Нуна
|
Жир сгонять ужо обучены :)
14 Okt 14 vom Mitglied: kot_blevun
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
|