Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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64,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 20,21g | Eiw: 91,52g | Kohlh: 104,67g.
Frühstück: ピックルスコーポレーション ご飯がススム, コストコ もずくスープ, もやし, エリンギ, Kiri ギリシャスタイル, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ゼスプリ グリーンキウイ, プルーン, イチゴ, フジッコ カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Mittagessen: 丸大味噌 歳月, こんにゃく, ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）. Abendessen: フローラ オーガニックMCTオイル, 味噌汁, 丸大味噌 歳月, こんにゃく, カボチャ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: アサヒビール スーパードライ (500ml), 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ホーマーコーポレーション クラッシュドゼリーコーヒー, メグミルク コーヒーゼリー, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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