Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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45,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 21,66g | Eiw: 61,81g | Kohlh: 119,74g.
Frühstück: Sereal Granola, Madu, Pisang, ベルク プロバイオティクスヨーグルト脂肪0, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roti Baguette, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Kopi Latte. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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