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29.9% 生理期結束 睡的很差
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 63,67g | Eiw: 197,01g | Kohlh: 107,03g.
Frühstück: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, MP 乳清蛋白. Mittagessen: 光泉 無加糖黑豆漿, 能量小姐 香滷雞腿便當. Abendessen: 煎雞蛋, 雞腿. Snacks/Sonstiges: 7-11 舒迷雞胸肉, 果果堅果 乳清蛋白飲-威士忌巧克力, 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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