Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
|
96 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 34,68g | Eiw: 167,26g | Kohlh: 198,38g.
Frühstück: Muscle First Gold Pro Isolate, Golden Farm Kentang Goreng, Indomaret Pisang Ambon, Xpose Fresh Egg White Drink. Mittagessen: Nasi Putih, Indomaret Pisang Ambon, Ikan Tongkol, Sayur Lodeh. Abendessen: Xpose Fresh Egg White Drink, Nasi Putih, Ayam Goreng, Ikan Tongkol, Indomaret Pisang Ambon. Snacks/Sonstiges: Si Umang Mie Lidi. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EKA AKHMAD NURHUDA's Gewichtsverlauf
|