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體重46.5
體脂30.1％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1069
bmi21.2
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46,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 67,25g | Eiw: 76,74g | Kohlh: 159,14g.
Frühstück: 無糖豆漿, 蜂蜜芥末醬, 一日野菜-萵苣沙拉, 夯地瓜. Mittagessen: 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 無糖可可粉, 桂格原片原味大燕麥片, 杏仁切片, 全脂鮮乳 (230毫升), 泡打粉, 香蕉, 雞蛋（整個）. Abendbrot: 可口可樂 OOHA氣泡飲 柚子海鹽口味, 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉. Abendessen: 洋蔥, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 炒絲瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. mehr...
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konstantes Gewicht
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