Nookies68's Notizen, 03 Okt 22

I have been through a terrible depression but praise God I am on the mend now and I can now focus on my weight and not just surviving .
101,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 30,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Oktober 2022:
879 kcal Fett: 41,33g | Eiw: 40,06g | Kohlh: 88,70g.   Frühstück: Sugar, Nestle Ricoffy, Nestle Ricoffy, Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Eskort Liver Spread, Margarine, Toasted White Bread . Abendessen: Cottage Pie, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Lettuce. mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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