Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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92 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3249 kcal
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Fett: 119,90g | Eiw: 199,90g | Kohlh: 339,93g.
Frühstück: Scientiffic Nutrition Creatine X-Gen, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Suprema Desnatada sin Lactosa, Fullgas Isolate Leche Merengada, Miel, Fullgas Crema de Arroz Sabor Arroz con Leche. Mittagessen: Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Knorr Crema de Calabacin con Quesito, Sundari Arroz Basmati. Abendessen: Hacendado Yogur Griego Ligero, Chef Select Gnocchi, Milbona Mantequilla Golden Hills, Hacendado Cintas de Bacon, Ternera Magra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Gelatelli Protein Ice Bar Choco Crisp. Snacks/Sonstiges: Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Huevo, Pan Blanco, Queso Havarti Light, Cintas de Bacon, Jamón Bonnatur. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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A.Ceballos's Gewichtsverlauf
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