Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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88,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 151,78g.
Frühstück: Café, Leite. Mittagessen: Arroz Branco, Moelas de Galinha. Abendessen: Peixe Grelhado, Ovo Cozido, Pão Branco, Continente Salpicão Arganil, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Ananás, Mamão, Mel, Pingo Doce Bolacha Maria, Mimosa Manteiga com Sal. mehr...
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3767 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NunoRodrigues73's Gewichtsverlauf
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