Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2014
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140,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 49,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 26,76g | Eiw: 58,09g | Kohlh: 201,19g.
Frühstück: Apples , Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Shortcake. Mittagessen: Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Kroger Veri-Green Cut Green Beans, Sara Lee Oven Roasted Chicken Breast. Abendessen: Baked Apple, Cucumber (Peeled), Kroger Chicken Breast Tenders. Snacks/Sonstiges: Van's PB&J strawberry and peanut butter sandwich bar, Oranges, Bananas , Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Tap Water, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Tap Water. mehr...
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4403 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
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