Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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89,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 48,49g | Kohlh: 84,00g.
Frühstück: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Peynir Çubukları , Patatesli Yumurta. Abendessen: Tatlı Kavun, Dost Ayran, Salçalı Makarna, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Makaron, Fındık, Badem, Performans Meyve Bar Antep Fıstığı, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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