Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
|
73,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2642 kcal
|
Fett: 66,84g | Eiw: 184,10g | Kohlh: 326,36g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Cebule, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Orkiszowy, Ogórek (ze Skórką), Jajko Gotowane, Marchewki, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Śliwka Węgierka, Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Banan, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Czarny Pieprz, Sól, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Putka Chleb Witalny Bezglutenowy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Cebule, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Polędwiczka Wieprzowa. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Czosnek, Szczypiorek, Tao Tao Pędy Bambusa, Dawtona Fasola Pinto, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Kikkoman Sos Sojowy, House of Asia Massaman Curry Paste, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Bystry Kiełbasa Swojska , Bio Planet Kuskus Razowy, Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Jabłko, Jabłko. mehr...
|
|
2427 kcal
|
Bewegung:
Spacer po Cieksynie - 46 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Spacer na parking - 15 Minuten, Brzuch w tym deska 3 min. - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|