Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 22,24g | Eiw: 105,07g | Kohlh: 104,09g.
Frühstück: Kiri ギリシャスタイル, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, 豚ひき肉（焼いた）, マヨネーズ, カボチャ, プルーン, イチゴ, ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Mittagessen: カレー粉, ピーマン, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）, ダイエットクック白老 ふきと筍の土佐煮, ご飯, 枝豆. Abendessen: カボチャ, アークス 久原あごだしつゆ仕立て鶏つみれ, 鶏胸肉(皮なし), 高橋水産 かます開き. Snacks/Sonstiges: なとり チータラ, 銀座花のれん 塩わらび餅&黒糖わらび餅, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ホーマーコーポレーション クラッシュドゼリーコーヒー, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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