Kartika1989's Notizen, 04 Okt 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
45,6 kg Bisher verloren: 4,4 kg.    Still to go: 0,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Oktober 2022:
869 kcal Fett: 16,06g | Eiw: 45,99g | Kohlh: 137,37g.   Frühstück: Mayones Bebas Lemak, Sayap Ayam, Roti Gandum Pita, Mentimun (dengan Kulit), Selada. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Daun Singkong, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Singkong. Snacks/Sonstiges: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Bakpia, Buah Pir, Roti Baguette. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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Kartika1989's Gewichtsverlauf


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