Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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50,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 22,84g | Eiw: 91,43g | Kohlh: 169,96g.
Frühstück: 原萃 無糖綠茶, 香蕉, 瓜瓜園 冰烤蕃薯. Mittagessen: 三商巧福 蔬果清燉牛肉湯, 葵果 魚露, 雞胸肉, 高麗菜, 家樂福 牛肉片, 米綫, 豆芽菜. Abendessen: 金蘭 薄鹽醬油, Kewpie 胡麻醬, 雞胸肉, 蒸南瓜, 蔥, 香菇, Costco 酪梨油, 洋蔥, 大白菜, 紅蘿蔔, 蒜頭. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 蘋果. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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