Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 65,92g | Eiw: 94,56g | Kohlh: 120,16g.
Frühstück: 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Mittagessen: 全聯 吐司, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Mixed Salad Greens, Tomatoes, Cheese. Abendessen: 全聯 黑木耳, 全聯 梅花肉, 全家 白飯, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Fried Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 義美 古早傳統豆乾, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots, 全聯 黃豆芽, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒. Snacks/Sonstiges: 全聯 焙茶巴斯克, Blueberry, Pummelo. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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