Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
|
83,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 44,82g | Eiw: 113,43g | Kohlh: 127,76g.
Frühstück: Tomates, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito. Mittagessen: Grão Dourado Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Carne de Panela. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Laranjas, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Alface, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pão Francês. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Danialvesm's Gewichtsverlauf
|