|
Wkwkwk padahl cuma beda nimbang pagi dan sore doang tapi beda banget. Pagi nimbang belum pup 60.3 kg, sore nimbang habis pup 59.85 kg, padahal ni perut ga kosong banget, masih terasa ada isinya habis makan siang dan minum air. Wkwkwk kocak. Padahal hari Minggu pagi aku nimbang 61.55 kg loh. Gila banget dan ini aku juga ga diet ekstrim. Kemarin malah makan donat 2 biji dan bolen pisang 1 biji. Keknya ototku bekerja dengan baik wkwk. Ayo dong turun lagi, turun lemaknya tapi, aku ga pede banget sama badanku sekarang soalnya masih gede banget, kayak cowok. Kemarin malam nimbang sih otot naik dan lemak turun, tapi tipis naik dan turunnya. Ya salah sendiri ga makan protein cukup, ngemil juga kuat banget. Malah 2 minggu lebih aku makan kok bablas banget kayak jalan tol 🤣 Ayo dong Bloombud semangat biar lebih kering lagi. Setidaknya bisa pake crop top dan ga disangka orang hamil lah. Pengen banget bisa pake sport bra doang di gym tanpa malu karna perut buncit wkwk pernah sih pakenya bbrp kali, tapi pas gym sepi banget. Itu pun malu juga 😅 Gpp yang penting konsisten ya! Amin 🤗💪🦵🥰
|
59,9 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
683 kcal
|
Fett: 27,02g | Eiw: 103,42g | Kohlh: 0,00g.
Mittagessen: Dada Ayam. mehr...
|
konstantes Gewicht
|