Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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72 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 40,06g | Eiw: 141,16g | Kohlh: 243,16g.
Frühstück: Plátano, Philadelphia Queso Untar Light, Manzana, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Clara de Huevo, Consum Yogur 00% Fresa, Café, Hacendado Cereales de Trigo con Miel, Brüggen Copos de Avena, Eco Cesta Semillas de Chia. Mittagessen: Boniato, Pechuga de Pollo sin Piel, Calabacín, Berenjena, Consum Yogur Natural 0%. Abendessen: Manzana, Tomates Cherry, Consum Lechuga Trocadero, Consum Yogur 00% Fresa, Consum Pan con Pipas de Calabaza y Semillas, Monte Nevado Jamón Serrano. Snacks/Sonstiges: Gullón Vitalday Maiz, Hacendado Cereales de Trigo con Miel, Café, Consum Yogur Natural 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Plátano. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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