Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
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81,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4203 kcal
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Fett: 87,01g | Eiw: 341,95g | Kohlh: 512,85g.
Frühstück: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Льняное Масло, Мистраль Чечевица Онтарио. Mittagessen: Дикси Абрикосы Сушеные (Кайса), Мистраль Булгур, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Полная Крынка Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Snacks/Sonstiges: SAN 100% Pure Platinum Whey, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Талосто Пломбир Настоящий Крем-Брюле (Талосто). mehr...
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3747 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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