Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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55,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 32,80g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 137,28g.
Frühstück: Ilolay Leche Descremada. Mittagessen: Tomates, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Walmart Medallón de Merluza. Abendessen: Veneziana Pan de Campo Tipo Casero, Huevo Duro, ENA Whey Protein (30g). Snacks/Sonstiges: Bagley Sonrisas, Cremigal Dulce de Leche. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 31 Minuten, Aerobic - 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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rutilin's Gewichtsverlauf
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