Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 47,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 77,51g | Kohlh: 78,70g.
Frühstück: Café (Infusão), Dux Whey Concentrado sem Sabor. Mittagessen: Montana Picanha Express, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Tomates Cereja. Abendessen: Batatas Fritas Caseiras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Frooty Açaí com Guaraná, Swift Patê de Presunto, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Caseiro. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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kinhoedarla's Gewichtsverlauf
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