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Dukan Day 10
Another pound down
146.3
Woot!
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66,4 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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727 kcal
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Fett: 18,31g | Eiw: 56,99g | Kohlh: 68,91g.
Frühstück: ice blended. Mittagessen: cocktail sauce, italian dressing, mixed greens, homemade crab cakes. Abendessen: lettuce salad, clams. Snacks/Sonstiges: sangria, fiber, klondike. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Jun 11 vom Mitglied: cindyshine
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10 Jun 11 vom Mitglied: cindyshine
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So glad it's working for you!
11 Jun 11 vom Mitglied: amryk
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Densible's Gewichtsverlauf
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