Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
|
73,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2659 kcal
|
Fett: 70,22g | Eiw: 209,05g | Kohlh: 328,13g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Cebule, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Orkiszowy, Putka Chleb Witalny Bezglutenowy, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Lidl Protein Bar, Jabłko. Abendessen: Herbata bez Cukru, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Bio Planet Kuskus Razowy, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Czosnek, Szczypiorek, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Tao Tao Olej Sezamowy , Pomidor Malinowy, Cukinia, Cebule, Czerwona Papryka, Nautica Krewetki Białe Vannamei. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Śliwka Węgierka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Lidl Protein Bar, Muszynianka Muszynianka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Wasa Z Błonnikiem, Cynamon, Orzechy Włoskie, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko. mehr...
|
|
3076 kcal
|
Bewegung:
Rąbanie drewna w Cieksynie - 57 Minuten, Na grzybach w Cieksynie - 38 Minuten, Biceps, lats hantle - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|