Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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72,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 40,97g | Eiw: 72,31g | Kohlh: 221,63g.
Frühstück: Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Pietran Jamon, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto, Chocolate en Leche. Mittagessen: Queso Mozzarella, Tortilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Limonada, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Limonada, Jarabe de Chocolate, Manzana, Gofre. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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