Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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58,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 98,15g | Eiw: 64,45g | Kohlh: 218,17g.
Mittagessen: 7-11 美式咖啡, 山芋（加鹽，水煮）, 鴨蛋. Abendessen: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒絲瓜, 白菜滷, 酪梨, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包, Big john 黃金黑麥-優格蔓越莓. Snacks/Sonstiges: 韓國21 綜合穀物棒, 韓國21 巧克力捲棒, 泰國恐龍造型餅乾. mehr...
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3441 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Nordic Walking - 18 Minuten, Seilspringen - 32 Minuten, Laufband - 23 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 16,1 kg pro Woche
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