Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
|
82,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 74,73g | Eiw: 108,39g | Kohlh: 159,54g.
Frühstück: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная, Простоквашино Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%. Mittagessen: Перловка Отварная, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Индейка Тушеная. Abendessen: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
|
|
3038 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|