Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 86,23g | Eiw: 97,80g | Kohlh: 217,53g.
Mittagessen: 高津 日式叉燒, 日清 (Nissan) 醬油拉麵, 溏心蛋. Abendessen: 爭鮮 鮭魚握壽司, Kewpie 焙煎胡麻醬, 過貓, 全家 蒸蛋, 炒青椒, 豆腐, 7-11 烤雞腿肉, 山芋（加鹽，水煮）, 鴨蛋. Snacks/Sonstiges: 連珍 芋泥球, 地瓜球, 柚子. mehr...
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3268 kcal
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Bewegung:
Laufband - 19 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Nordic Walking - 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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