Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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58,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2892 kcal
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Fett: 152,48g | Eiw: 106,45g | Kohlh: 274,55g.
Frühstück: Азбука Вкуса Миндальный Бретцель, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Mittagessen: Сырный Мир Сыр Пьемонт, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сметана 20%, Клубника, Творог 5%. Abendessen: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Простые Пельмени. Snacks/Sonstiges: Ferrero Nutella. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Nähen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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