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體重46.0
體脂30.0％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.2
基礎代謝1062
bmi21.0
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46 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 91,89g | Kohlh: 193,02g.
Frühstück: 荷包蛋, 蔥阿伯 蔥抓餅, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 臭豆腐. Abendbrot: 鮮芋仙 芋圓4號（芋頭+紅豆+珍珠）. Abendessen: 紅燒茄子, 炒高麗菜, 洋蔥, 溏心蛋, 豆干, 鮭魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 桔皮丁, 無糖抹茶粉, 羅漢果糖(黃金版), 低筋麵粉, 藍鑽馬卡龍杏仁細粉, 赤藻糖醇, 泡打粉, 蜂蜜, 雞蛋（整個）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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