Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
|
61,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 50,87g | Eiw: 43,39g | Kohlh: 157,82g.
Frühstück: Экомилк Молоко Отборное, Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Mittagessen: Арбуз, Сэн Сой Соевый Соус, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Гречка Отварная. Abendessen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лакомо Сливки 10%, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Приготовленная Тыква, Приготовленный Сельдерей. Snacks/Sonstiges: Красные Помидоры, Зеленый Лук, Грейпфрут, ВкусВилл Молоко 3,2%, Акконд Конфета Отломи. mehr...
|
|
1714 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|