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después de tres meses sin controlar comidas, volvemos a continuar esta vez con gym incluido después de unos años sin pisarlo💪💪
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92,4 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 34,97g | Eiw: 41,09g | Kohlh: 101,96g.
Frühstück: Susaron Quemagrasa. Mittagessen: Wasa Original, Makro Judias Verdes Cocidas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo, Ensalada de Papas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Griego Ligero, Mangos. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
y qué tal? Te encuentras cómoda?
05 Okt 22 vom Mitglied: Cristinagg82
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Pues la verdad que si, es más me vengo andando del gym a casa que son unos 8 km eso antes era impensable 💪💪
06 Okt 22 vom Mitglied: eclipsemalaga
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eclipsemalaga's Gewichtsverlauf
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