Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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61,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 173,18g | Kohlh: 284,59g.
Frühstück: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: 明太子, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, かぼちゃの天ぷら, 植物油, ご飯, サニーレタス, 鶏の胸肉（皮なし）, 生卵. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, 基礎代謝 - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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