Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 41,31g | Eiw: 87,90g | Kohlh: 247,30g.
Frühstück: 法國麵包, 7-11 熱美式(大), 河馬力士 泰式海鮮沙拉, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）. Mittagessen: 山芋（加鹽，水煮）. Abendessen: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 7-11 珍味四果, zespri 綠奇異果, 雙喜饅頭 抹茶紅豆饅頭. Snacks/Sonstiges: 清原 嫩仙草凍, 連珍 芋泥球. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Nordic Walking - 16 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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