Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 44,46g | Eiw: 59,52g | Kohlh: 190,55g.
Frühstück: Envia Crème Fraîche Entière Épaisse, Milbona Maasdam. Mittagessen: Сардины в Масле (Консервы), Томатный Соус, Кускус (Вареный), Топинамбур. Abendessen: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Lidl Pain de Campagne Gris, Italiamo Limone Dessert , Банан. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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