Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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64,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 26,99g | Eiw: 104,46g | Kohlh: 102,27g.
Frühstück: 森永乳業 カマンベールチーズ, コストコ もずくスープ, ピーマン, しいたけ, カレー粉, ローソン ブランパン, ゆで卵, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, みかん. Mittagessen: ピックルスコーポレーション ご飯がススム, マルハニチロ食品 さんまみぞれ煮, ダイエットクック白老 ふきと筍の土佐煮, 鶏胸肉(皮なし), ピーマン, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Abendessen: ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 日清 おとうふの鶏だしネギ塩スープ, カボチャ. Snacks/Sonstiges: 龍角散 龍角散ののどすっきり飴, サッポロビール 麦とホップ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン ビターチョコ, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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