Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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66 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 25,00g | Eiw: 60,18g | Kohlh: 145,83g.
Frühstück: 오뎅탕, 계란말이, 잡곡밥, CJ 더건강한 후랑크소시지, 한돈 항정살. Mittagessen: 사과대추, 군밤. Abendessen: 배추겉절이, 닭가슴살, 잡곡밥, 묵무침. Snacks/Sonstiges: 노브랜드 아메리카노. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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