Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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69,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 29,40g | Eiw: 95,55g | Kohlh: 86,76g.
Frühstück: Frango Desfiado, Trigostoso Pão de Forma Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Músculo Bovino, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Laranjas, Frango Desfiado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce, Ovo Cozido, Subway Tomate, Cenouras, Growth Supplements Pre-Workout. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite, Polenghi Requeijão Light, Cuscuz (Cozido). mehr...
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konstantes Gewicht
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ambrosiane de's Gewichtsverlauf
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