Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 80,39g | Eiw: 98,26g | Kohlh: 130,95g.
Frühstück: Ceviz, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Üzüm, Tarçın, Ceviz, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Ananas. Snacks/Sonstiges: Fındık, Salatalık, Bitkisel Çay, Kuru Kayısı, Ceviz, Kuru Hurma. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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