Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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71,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 65,04g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 153,09g.
Frühstück: Shawerma Double, Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Mittagessen: Popeyes Chicken & Biscuits Crispy Chicken Sandwich, Hardee's Crispy Curls (Small), Shawerma Double, لوز محمص مملح لوز, جميد منسف , Chicken Breast, Chicken Thigh, Cooked Rice. Snacks/Sonstiges: Chai, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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