Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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45,8 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 71,44g | Eiw: 78,39g | Kohlh: 184,88g.
Frühstück: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Koska Tahin, Tereyağı, Nimet Kepekli Ekmek, Polonez Fit Yaşam Piliç Jambon , Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Vişne Reçeli, Daphne Bitter Damla Çikolata , Kuru Üzüm, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eti Burçak Yulaflı, Ülker Çubuk Kraker. Abendessen: Algida Maraş Usulü Dondurma, Söğüş, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Baklava, Amigo Sarı Leblebi. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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deryatuntas's Gewichtsverlauf
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