Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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64 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 104,65g | Kohlh: 102,70g.
Frühstück: コストコ もずくスープ, ローソン ブランパン, ヒラタケ, ソラチ 焼き肉のたれ 田村, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, なし, ゼスプリ グリーンキウイ, みかん, フジッコ カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Mittagessen: キリンビバレッジ メッツプラス レモンスカッシュ, セブンイレブン ふんわりサンチュのやみつきチョレギサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ. Abendessen: 生活協同組合コープさっぽろ たこやき, チキンスープ, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ. Snacks/Sonstiges: 龍角散 龍角散ののどすっきり飴, ROYCE' ポテゴマクッキー, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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