Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
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92,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 47,97g | Eiw: 167,79g | Kohlh: 150,06g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Мёд. Mittagessen: Картофель Отварной, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Мёд, Владимирский Хлебокомбинат Батон Отрубной, Домик в деревне Кефир 1%, Now Omega-3, Хлеб 8 Злаков, Valio Сыр Oltermanni 17%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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yurcik154's Gewichtsverlauf
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