Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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86,7 kg
Bisher verloren: 46,3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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2673 kcal
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Fett: 90,57g | Eiw: 189,12g | Kohlh: 271,27g.
Mittagessen: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Mel, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Banoffe, Plus Vita Pão 100% Integral 7 Grãos , Filé de Frango Grelhado, Capuccino Caseiro, Quatá Leite Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Joao Melo Jr's Gewichtsverlauf
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