Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 23,18g | Eiw: 99,21g | Kohlh: 146,15g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Real Schweinenackensteaks, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Abendessen: Weintrauben, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Dr. Quendt Russisch Brot. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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evamartina's Gewichtsverlauf
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